Booste Deine Seele mit mir:
vegan, nachhaltig, lecker und gesund!
Deine Schwerpunkte
Willst du dich vegan ernähren und bist unsicher, wie und wo du ansetzen kannst?
Willst du dich und deine Familie gesund und trotzdem lecker ernähren?
Willst du vegan nachhaltig abnehmen?
Hast du Allergien oder Intoleranzen und weißt nicht, was du überhaupt noch essen kannst?
Bist du in einer besonderen Lebensphase und hast Fragen zu wichtigen essenziellen Nährstoffen?
Deine Fragen beantworte ich gerne!
Über mich
Ich heiße Frauke und bin erst ü50 mit der gesamten Familie vegan geworden. Von Fleischgrillern zu experimentierfreudigen Gemüsegrillern mutiert. Interessiert und tolerant, würde ich mich mittlerweile als Gesundheitsenthusiastin bezeichnen.
Mittlerweile bin ich überzeugte vegane Hobbyköchin und probiere gerne Neues aus.
Meine Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin gibt mir die Sicherheit, mich und meine Familie vegan gesund zu ernähren. Das möchte ich gerne weitergeben!
Mein erwachsener Sohn hat als Kraftsportler und Sportstudent die Ausbildung für vegane Sportlerernährung gemacht.
Das Wissen gebe ich/geben wir sehr gerne an dich weiter. Ich hole dich dort ab, wo du stehst, und begleite dich gerne auf deinem Weg!
Wissenswertes für dich
Ich habe für dich Interessante Themen für unsere Gespräche zusammengestellt.
Willst du wissen, welche Nährstoffe bei veganer Ernährung potenziell kritisch sind?
Steigst du nicht durch die unzähligen Milchalternativen durch und willst wissen, auf was du achten musst?
Suchst du proteinreiche Lebensmittel für deine Rezepte?
Fragst du dich, welche Fette gesund sind?
Suchst du Ideen für Weihnachtsrezepte?
Das und vieles mehr sind mögliche Themen und Ansatzpunkte.
Deine Ernährungsbegleitung
Wenn dich etwas interessiert, du beunruhigt bist und/oder Fragen hast, melde dich sehr gerne bei mir über die Kontaktseite, und wir:
machen ein kostenloses Kennenlerngespräch,
vereinbaren gerne ein Telefonat oder ein Onlinegespräch oder
ein Gespräch über WhatsApp oder E-Mail.
Downloads für dich
Anstatt einer Rezeptesammlung in einem Blog werde ich für dich immer wieder kleine Downloads zusammenstellen und meine Lieblingsrezepte mit dir teilen.
Wichtige Infos zu potenziell kritischen Nährstoffen werde ich in einem Mini-E-Book zusammenstellen.
Möchtest du auf vegane Ernährung umsteigen und brauchst einfache Rezepte, die dir bei der Umstellung helfen?
Interessiert dich Meal Prep?
Brauchst du Ideen für leckere Weihnachtsessen?
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